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Stressmanagement Seminare

Stressmanagement Seminar

Stressmanagement ist heute in aller Munde. Emotionale Erschöpfung, Lustlosigkeit oder sogar Burnout können durch starke Stressbelastungen verursacht werden. Dabei ist es wichtig nicht nur die Arbeit sondern auch das soziale Umfeld genau zu betrachten. In unseren Seminaren zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Stressresilienz privat und auch beruflich steigern können. Nicht damit Sie zwingend noch leistungsfähiger werden, sondern dass Sie in einem gesunden maß Arbeit und Privatleben bewältigen können.

Inhouse Veranstaltungen:

Wir kommen zu Ihnen und veranstalten einen Impulsvortrag, einen Tagesworkshop
oder Arbeiten mit einem ausgewählten Personenkreis über einen längeren Zeitraum.
Das Thema Stressmanagement hilft Fehlzeiten zu Verringern, Burnout vorzubeugen und die Motivation Ihrer Mitarbeiter zu steigern.

Kontaktieren Sie uns, wir beratene Sie gerne.
Telefon:   08152 - 9655316     Mail: becking(at)mib-coaching.de

Stressmanagement Seminar - mögliche Themen:

Realistische Ziele setzen.
Wichtig ist, dass sie eine Perspektive haben, sowohl langfristig wie auch kurzfristig. In unseren Seminaren lernen Sie sich sinnvolle Ziele zu setzen. Auch bei der Umsetzung lassen wir Sie nicht im Stich. Wir geben Ihnen Methoden an die Hand wie Sie den Überblick behalten und Ihre Ziele nicht aus den Augen verlieren. Denn Menschen, die eine Perspektive für Ihr Leben haben, sind psychisch meist gesünder und begegnen vielen Herausforderungen deutlich souveräner.

Life Balance
Damit wir beruflich und privat erfolgreich und gesund bleiben, müssen wir unser Leben ganzheitlich zwischen drei wesentlichen Bereichen in Einklang bringen: Gesundheit, Qualität unserer Beziehungen und Zeit als knappe Ressource. Durch unsere Stressmanagement Seminare verbessern wir Ihr individuelles Stressmanagement und zeigen Ihnen wie Sie, durch die ganzheitliche Betrachtung des Menschen in seinem komplexen sozialen Netzwerk, körperliche und mentale Fitness erlangen können. Denn nur wenn wir ein Gleichgewicht zwischen den Aspekten der Leistung und Arbeit, den körperlichen Bedürfnissen und den sozialen Kontakten herstellen, bleiben wir auf Dauer leistungsfähig und erleben so mehr Erfolg und Lebensglück. mehr zu Life Balance

Positives Denken als Lebenseinstellung
Probleme treten immer wieder auf und verursachen Stress. Das lässt sich auch nicht abstellen. Die Frage ist nur, wie gehen wir mit den Problemen um. Ein gewisses Maß an Optimismus, also das Vertrauen, dass wir das Problem in den Griff bekommen und sich das Positive wieder durchsetzt, ist die Grundvoraussetzung für ein gelungenes Stressmanagement. Positives Denken hängt eng mit dem eigenen Selbstwertgefühl zusammen. Wer an sich glaubt, kann sich viel leichter vorstellen, dass das Problem beseitigt werden kann. Positive Denkstrukturen zu erlernen ist nicht leicht. Wir möchten Ihnen Denkanstöße geben wie Sie die Negativspirale durchbrechen können.

Sport und Bewegung in der Natur
Sport an sich baut Stress ab. Der Faktor Natur sollte aber dabei nicht unterschätzt werden. Viele Probleme werden durch die Größe der Natur verkleinert. In engen Räumen wirken die Probleme oft viel bedrohlicher als draußen im Freien. Gehen Sie so oft wie möglich hinaus in die Natur, bewegen Sie sich mit dem Fahrrad, zu Fuß oder schwimmend. Konzentrieren Sie sich nur auf das was Sie gerade tun. In unseren Seminaren zeigen wir Ihnen wie positiv sich Bewegung in der freien Natur auf Ihre Regeneration auswirken kann. mehr zu Stressmanagement und Bewegung

Seminar - Erfolgreicher mit Stress umgehen

Datum: 16. - 17. April 2016
Ort: Herrsching am Ammersee (Nähe München)
Schwerpunkte: Kognitives Stressmanagment, Achtsamkeit & Entspannung, Stressabbau durch Sport, 
                              Stress & Zeitmangement
Preis: 360.- € * Mehrwertsteuerbefreit  

Inklusive: Seekajaktour oder Kanutour auf dem Ammersee am Samstag Abend (für Anfänger geeignet)

PDF Seminarbeschreibung